Neue Wege im Umgang mit Stress
Anforderungen und Belastungen im beruflichen und privaten Umfeld sind komplex. Ein unreflektierter, unflexibler Umgang mit täglich anfallenden Belastungen kann zu erhöhten Anspannungen bis hin zu konkreten psychischen und körperlichen Erkrankungen oder Burnout führen. Wer lernt, wie man Stress erkennen, analysieren und bewältigen kann, ist in der Lage, seine Belastungen zu verringern.
Allen, die mit ihren täglichen Belastungen besser zurechtkommen wollen, bieten unsere zertifizierten Kursleiter mit dem Stressbewältigungsprogramm „Der erfolgreiche Umgang mit täglichen Belastungen“ professionelle Hilfe an. Eine finanzielle Förderung durch die Krankenkassen ist möglich.
In einem mehrwöchigen Kurs mit insgesamt zehn Treffen wird der Grundstein für ein entspannteres und gelasseneres Leben gelegt. Sie erfahren zunächst Wissenswertes zum Thema Stress, analysieren in der Gruppe aktuelle Stresssituationen und erlernen eine Entspannungsübung, die in stressigen Situationen sofort eingesetzt werden kann.
Der Königsweg des IFT-Stressbewältigungsprogrammes, das auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Stressforschung beruht, ist allerdings eine Veränderung der Einstellung gegenüber den alltäglichen Stresssituationen. Nach dem Motto „Die Bewertung verhindert den Stress“ erlernen Sie neue Strategien, um belastende Situationen langfristig und nachhaltig in den Griff zu bekommen. Großer Wert wird dabei auf die Aktivierung stressausgleichender Aktivitäten gelegt sowie auf die Umsetzung und Verankerung der erlernten Strategien im Alltag.
Der Stressbewältigungskurs wird in Gruppen mit bis zu zwölf Teilnehmern durchgeführt. So bleibt ausreichend Zeit, auf jedes Gruppenmitglied individuell einzugehen.
Wer bietet die Kurse an?
Kursanbieter sind Einrichtungen und Fachkräfte aus dem Bereich der Gesundheitsversorgung und Erwachsenbildung.
Wer führt die Kurse durch?
Die Kurse werden von erfahrenen und von der IFT-Gesundheitsförderung speziell ausgebildeten Kursleiterinnen und Kursleitern durchgeführt.
Wie lange dauert ein Kurs?
Ein Kurs dauert je nach Kursanbieter zwischen zwei bis drei Monaten.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Teilnehmen können Erwachsene wie auch Jugendliche, die einen besseren Umgang mit Stressbelastungen erlernen wollen.
Wie hoch sind die Kursgebühren?
Die Kursgebühren werden vom Anbieter festgelegt. Viele Versicherte der gesetzlichen Krankenkassen können sich einen Teil der Kosten erstatten lassen (gemäß §20 und §20a SGB V, Präventionsparagraph). Auch Arbeitgeber übernehmen auf Anfrage einen Teil der Kosten.
Zuletzt aktualisiert am Montag, 01. Juni 2015 12:20